Rauhnächte erleben Mit Yogaflows
Du möchtest die magische Zeit zwischen der Zeit bewusst zu erleben und durch ganz besondere Yogaeinheiten zu Dir finden & du freust Dich auf wertvolle Erkenntnisse für das bevorstehende neue Jahr, dann bist du hier genau richtig.
Das erwartet dich
Vom 21. Dezember bis 06. Januar hast du die einzigartige Chance Dich von Altem zu lösen, Ruhe zu finden & Dich voller Kraft & Tatendrang für das neue Jahr zu öffnen. Durch drei ganz besondere Yogaeinheiten, durchläufst Du eine besondere Reise. Zurück zu Dir & durch die Elemente Luft, Wasser, Erde & Feuer.
Druck, Stress & Co. können dir nichts mehr anhaben, denn du weißt genau was du tun kannst & wohin du willst.
Seit 2017 entsteht jedes Jahr ein einzigartiger online-Kurs für die Zeit der Rauhnächte.
FÜR DICH WENN...
- Du den Wunsch hast, Dir Zeit für Dich zu nehmen
- Du Dir mehr Achtsamkeit & Bewusstsein wünschst
- Du diese magisch-mystische Zeit für Dich nutzen möchtest
- Yoga im Rhythmus des Jahres erleben möchtest
- Deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest
- Du dir tiefgreifende Entspannung wünschst
Drei besondere Yogasessions:
1.) LUFT
Flow with the breath: Altes loslassen
2.) WASSER/ERDE
Deep Stretch: Den Raum halten
3.) FEUER
Powerflow: Entdecke das Feuer in Dir
Vorbereitung & Eröffnung
Am 21.Dezember zur Wintersonnenwende eröffnen wir den Raum für die Einkehr & die Zeit der Selbsterkenntnis. Du erhältst hilfreiche Tipps, wie du dir in den folgenden Tage Zeit für dich einräumen & dennoch Zeit für deine Lieben haben kannst.
Kursvideos
Es erwarten Dich drei besondere Yogasessions.
1.) Flow with the breath: Altes loslassen
2.) Deep Stretch: Den Raum halten
3.) Powerflow: Entdecke das Feuer in Dir
Zu jedem Termin erhältst du Inhalte des Kurses. Zusätzlich begleitet Dich Dein Workbook druch jede einzelne Rauhnacht.
Workbook
Das Herzstück dieser Reise wird dein digitales Workbook sein. Es führt dich durch jede einzelne Rauhnacht, gibt dir Tipps & Anregungen, stellt aber vor allem Fragen, auf die du niemals selbst kommen würdest.
Abschluss
Die Rauhnächte enden am 06. Januar mit der dritten Yogasession "Powerflow: Entdecke das Feuer in Dir"
Der Rauhnächte online-Kurs
Über 80 Seiten Workbook
Dein Workbook bietet Dir jedes Jahr neuen Input für Deine Reise durch die Rauhnächte. Begleitet Deinen ganz persönlichen Prozess, gibt dir Tipps & Anregungen, wie Du diese Zeit optimal für Dich nutzen kannst.
Vergangenheit
altes Lösen
Unverarbeitete Emotionen verbleiben im Körpergewebe. Nicht alles lässt sich bewusst wahrnehmen! Yoga unterstützt durch entsprechende Bewegungsabläufe und einer Mischung aus An- und Entspannung diese zu lösen. Das entlastet das Nervensystem & verbessert das Körpergefühl.
Zukunft
Ziele formulieren
In Dir schlummern viele Fähigkeiten, die dieser Flow aus Dir herausholt. Du spürst Selbstvertrauen und Kraft, was Leichtigkeit fördert, entscheidungsfreudig und mutig macht.
Gegenwart
Annehmen was ist
Yoga lässt sich wunderbar mit Achtsamkeit kombinieren. So wirkt diese Yogasession im Tiefengewebe. Löst dort tiefsitzende Verklebungen & Verspannungen. Die Anspannung nimmt spürbar ab und dein gesamtes System: Körper, Geist und Seele kommt zur Ruhe. Ein Wellnessprogramm für alle Bereiche.
Das
Ergebnis
Du wirst Dich spürbar leichter & entspannt fühlen, weil Du einen wertvollen Prozess druchlaufen hast. Du gehst mit einer großen Portion Zuversicht und Lebensfreude in das neue Jahr, weil du weißt, dass du alles schaffen kannst. Diese Unbeschwerheit darf Dich durch das ganze Jahr begleiten.
Das bin ich
Vanessa Balonier
Seit 2017 nehme ich Menschen, wie Dich mitauf eine Reise durch die Rauhnächte. Dies ist eine sehr mystische Zeit. Draußen ist es kalt und nass, perfekt um nach innen zu blicken und ordentlich auszumisten.
Ich kenne es selbst, wenn die Zeit fehlt, um sich selbst nicht zu vergessen. Achtsam mit sich zu sein, den Körper wahrzunehmen und Emotionen zu fühlen. Aber genau das macht uns zufrieden, ausgeglichen und mutig. Kurz: Nimmt den Druck!
Die Rauhnächte mit Yoga zu kombinieren öffnet eine völlig neue Sichtweise auf Dich selbst, da Du den Effekt sofort körperlich spüren kannst.
Ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam auf diese spannende Reise durch die Rauhnächte begeben und ich Dich mit meinem Wissen rund um Yoga und Achtsamkeit begleiten darf.
Testimonials
-
Mir ist schnell alles zu viel, ich leide seit zwei Jahren am chronischen Schmerzsyndrom. Deine Art in den Videos hat mich angezogen, auch weil du selbst gesundheitliche Probleme hattest. Nachdem ich mich viel mit Heilungsmethoden beschäftigt habe, wollte ich auch etwas für meine Seele tun. Mich jährlich darauf einzulassen, in mich hinein zu gucken, das tut sooo gut und ich habe das Gefühl, dass es mir seit dem auch körperlich deutlich besser geht. Ich vertraue Vanessa sehr & mein erster Eindruck wurde nicht enttäuscht, jung & weise. Einfach danke <3
Mika
-
Du hast eine so weise Ausstrahlung, die man in jedem Video und jeder Meditation spüren kann. Ich bin begeistert. Ich habe gelernt auf mich zu hören und nutze die Notizen der Rauhnächte auch während des Jahres, um mich zurück zu holen. Wirklich super!
Esther
-
Ich würde mich als alte Häsin hinsichtlich der Rauhnächte bezeichnen. Ich bin eigentlich nicht so spirituell, aber die Winterzeit nutze ich sehr gerne, um Altes loszulassen. Mir hilft das, unter dem Jahr voll durchzustarten, wenn ich dann zurückblicke deckt sich das mit meinen Ideen der vergangenen Rauhnächte. Dieser Workshop ist einfach mega, tiefgründig, leicht und super informativ.
Andrea
-